Влог: Мое раннее утро в Египте || Рассвет на море || Что делать рано утром || Света Гончарова
➤➤ Важная новость для ВСЕХ МАМ И ПАП!!!
➤ 10 декабря стартует второй поток марафона по воспитанию детей: goo.gl/6Xct4N
• Если вы устали от детского непослушания, истерик, споров, капризов и нытья.
• Если вы больше не хотите угрожать, шлепать, наказывать и кричать.
• Если вы хотите научиться воспитывать детей без наказаний, криков, слез и угроз.
• Если вам хочется больше покоя, порядка и любви в отношениях с детьми…
То приходите на марафон «Мой послушный ребенок»
Всего за 5 дней марафона вы узнаете о самых важных и действенных инструментах позитивного воспитания и начнете успешно практиковать их! Вы станете спокойнее, а ваши дети — послушнее и счастливее!
Регистрируйтесь на марафон прямо сейчас:
➤ goo.gl/6Xct4N
— ➤➤Книга «Вставай рано!»: trening.svegoncharova.com/vstavayrano-book/
В книге «Вставай рано!» вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!
Влог: Мое раннее утро в Египте || Рассвет на море || Что делать рано утром || Света Гончарова ➤ Марафон ВСТАВАЙ РАНО! — ждет вас: trening.svegoncharova.com/vstavayrano-2017/
Если вам нужны ответы от меня и поддержка в ранних подъемах, — посмотрите мои 27 видео уроков для мам-ранних пташек: trening.svegoncharova.com/vstavayrano/
➤➤Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео www.youtube.com/channel/UC9p7ghgQ6VZI_0LVJOBzu5A?sub_confirmation=1
➤➤Добро пожаловать на мой сайт по семейному тайм-менеджменту: flymama.info/
➤➤Все мои тренинги в записи вы найдете тут:
trening.svegoncharova.com/treningi_flymama/
➤➤Мои книги и календари для мам есть тут:
trening.svegoncharova.com/products_flymama/
➤➤Читайте меня в соц сетях:
www.facebook.com/svepotter
www.instagram.com/sve_flymama/
Привет! С Вами Света Гончарова и сегодня я начинаю мое видео в темноте, потому что сейчас шесть утра. Я нахожусь в Египте в Шарм-эль-Шейхе, и хочу рассказать вам о том, как я провожу свои утра.
Вы знаете, что я встаю рано, и это видео как раз для тех из вас, кто встает рано или хочет вставать рано. Хочу вас ободрить и рассказать о том, что я делаю по утрам.
Мне очень, очень, очень нравится вставать рано! Для того, чтобы лечь рано, а у нас одна комната в которой мы живем, я вставляю беруши и в десять часов засыпаю совершенно без проблем. Мой муж еще что-то там читает, смотрит на компьютере, но мне это не мешает. Встаю я где-то в пять, привожу себя в порядок и выхожу на прогулку.
Вот так вот встает солнышко. Очень здорово! Покажу вам что на море происходит. выхожу, когда еще практически темно. Раньше я выходила когда еще темнее было и немножко страшновато, но очень классно! Мне еще нравится момент, когда встает солнце. Для меня это такой очень важный момент, когда я могу подзарядиться, могу провести время наедине с собой, наедине с Богом, наедине с морем, как в данный момент. Сейчас я приду на море и покажу вам, что там происходит.
Пока что иду в темноте, но довольно-таки красиво. Остров Тиран вон там видим, где солнышко встает. Иду дальше, на пляж.
Вот оно мое любимое Красное моречко, мой любимый понтон, на который я хожу смотреть рыбок. Остров Тиран. И вот здесь уже встает солнце, а вот с этой стороны еще бывают звезды. Вы видите, что вот здесь такой большой пляж есть, длинный. И я по нему бегаю.
Вообще для меня движение очень важно по утрам. Утром я встаю и делаю небольшую зарядку. многие меня спрашивают, что же это за зарядка, конкретно. Вы знаете, я совершенно бесхитростно делаю зарядку, которую мы когда-то делали в школе на физкультуре. Шею разминаю, плечи, наклоны влево-вправо, приседания, пресс качаю.
Ничего такого особенного, никаких серьезных нагрузок и при этом я пью водичку. Поэтому сейчас, примерно через час после того, как я встала, я могу уже себе позволить пробежаться. Утром мы никакой серьезной нагрузки не даем на сердце потому, что организм обезвоживается за ночь, кровь становится густая и для сердца плохо серьезные нагрузки и, в принципе, для всего тела тоже. Оно еще не проснулось.
Но легонько, трусцой пробежаться по такому пляжу — это очень-очень здорово. Поэтому я сейчас немножко побегаю, а потом покажу как солнышко встает дальше. Побежала.
А вот еще у нас здесь есть один пирс. Я иду туда, сажусь на лавочку, читаю Библию, молюсь и пишу свои планы по захвату мира, планы по книгам. Очень романтично, очень клево!
А тут волны красного моречка и солнышко потихонечко встает. Ну, я бегаю. немножко холодно, сейчас январь и вот поэтому в Шарм-эль-Шейхе по утрам может быть 11-12 градусов. Поэтому я как следует бегаю по бережочку, нагреваюсь и тогда уже иду садиться медитировать и писать. Так что нужно еще побегать немножко.
➤➤Влог: Мое раннее утро в Египте || Рассвет на море || Что делать рано утром || Света Гончарова. youtu.be/sMtk4A9jlz8
#флаймама #света_гончарова #тайм_менеджмент_для_мам #королева_порядка #успевать_с_детьми