Отдых в Турции без ВСЕ ВКЛЮЧЕНО дарит совершенно другие эмоции! В этом видео путешествие по Мармарису и окрестностям.
— Экскурсии в Мармарисе рекомендую брать ЗДЕСЬ: radugatour-marmaris.ru/
По промо-коду «БЛОГ ПУТЕШЕСТВЕННИКА» будут бонусы и скидки! Сулейман обещал всем подписчикам приятные сюрпризы!
Также в выпуске сравним Турцию и Крым — где лучше отдых? Почему я в этом году выбрал отдых в Турции, а не в Крыму?
Многие почему-то в Турции отдыхают только в отелях всё включено — и это в корне неправильно! Я убедился, что по Турции можно и НУЖНО путешествовать самостоятельно. Только так можно получить массу впечатлений.
Содержание видео:
00:00 — Начало
01:00 — Пляж Мармариса
04:00 — Аренда скутера в Турции
09:52 — Пляж Ичмилер
18:24 — Турция без всё включено
20:50 — Пляж Турунч
23:00 — Турция или Крым?
27:19 — еда в Турции
➤ 10 декабря стартует второй поток марафона по воспитанию детей: goo.gl/6Xct4N
• Если вы устали от детского непослушания, истерик, споров, капризов и нытья.
• Если вы больше не хотите угрожать, шлепать, наказывать и кричать.
• Если вы хотите научиться воспитывать детей без наказаний, криков, слез и угроз.
• Если вам хочется больше покоя, порядка и любви в отношениях с детьми…
То приходите на марафон «Мой послушный ребенок»
Всего за 5 дней марафона вы узнаете о самых важных и действенных инструментах позитивного воспитания и начнете успешно практиковать их! Вы станете спокойнее, а ваши дети — послушнее и счастливее!
Регистрируйтесь на марафон прямо сейчас:
➤ goo.gl/6Xct4N
— ➤➤Книга «Вставай рано!»: trening.svegoncharova.com/vstavayrano-book/
В книге «Вставай рано!» вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!
Марафон «Вставай рано». Как ВСТАВАТЬ РАНО: день №1. Прошлое, давай до свидания!
Чтобы получить все уроки и мини-книгу по раннему подъему подпишитесь тут: trening.svegoncharova.com/vstavayrano-2017/
Доброе утро! С вами Света Гончарова. Я автор проекта Флаймама и Вставай рано. Я дважды мама и счастливая жена, я эксперт по семейному тайменеджементу, и учу женщин взлетать над бытом. Провожу живые семинары, провожу онлайн семинары и тренинги, выступаю на радио, телевидении, пишу книги для мам, а сейчас я приглашаю вас на тренинг-марафон Вставай рано. Сегодня наш первый урок. Сегодня надо сказать нашему прошлому: Давай, до свидания. Мы с вами стартовали. Я надеюсь, что вы сегодня встали рано. Сегодня утром в 7:46 произошло открытие века! В 8:05 открыто второе веко! Даже если вы встали вот так вот, не совсем идеально, но всё-таки раньше, чем обычно, вы молодцы! И прежде, чем начать по-серьезному наш марафон “Вставай рано”, нам нужно стереть наше прошлое. Надо попрощаться с тем режимом дня, неправильным, нехорошим, разрушающим, который был у нас до этого момента.
Итак, говорим нашему прошлому режиму дня: Давай до свидания! Кто ты такой? Уходи, давай, до свидания! Первый шаг: нам нужно взять листочек и зафиксировать старый режим дня, записать весь ваш день с интервалом в 15-30 минут. Вот вы вставали там в 7 или в в 8, вы пишите в 8 встала, в 8:15 завтрак, в 8:30 делаешь там что-то с ребёнком, то есть чётко расписываете ваш режим дня вот с таким интервалом, чтобы вы увидели ваш день. Вот такой, какой он есть сейчас. Фотографируете, чтобы вам осталось на память и вы смогли сравнить с тем, что будет после тренинга. И шаг второй: Торжественно сжечь этот распорядок дня или закопать. Вот то, что было, мы выбрасываем, мы начинаем с вами с чистого листа, начинаем выстраивать наш режим, начинаем новую жизнь с ранними подъемами, новую жизнь ранних пташек.
И следующая часть нашего ритуала: напишите, пожалуйста, вашу декларацию новой жизни, а потом покажите нам текст, лучше снимите себя на видео, зачитайте на видео вашу декларацию, и выложите видео на нашу страничку “Вставай рано”, чтобы мы могли за вас порадоваться, нажать лайк, поддержать вас. Что должно быть в вашей декларации? В декларации пишем: Я пришла на этот тренинг для того, чтобы: научиться вставать рано, чувствовать себя лучше, пишите всё, для чего вы пришли на тренинг.
Дальше, на время тренинга я обязуюсь: ложиться в такое-то время, вставать в такое-то время, улыбаться по утрам, умываться по утрам, делать зарядку, то есть то, что вы хотите встроить в свою жизнь за тренинг, вы это пишите в вашей декларации.
Марафон «Вставай рано». Как ВСТАВАТЬ РАНО: день №1. Прошлое, давай до свидания! youtu.be/e9lTDunAH70
А вы знаете, почему многие успешные люди — ранние пташки? Их утренние ритуалы включают как духовную, так и физическую подготовку к новому дню. Они каждый день ставят перед собой новые цели и стремятся избегать повторяющихся ошибок.
Вам когда-нибудь приходилось вставать до 6 утра, чтобы успеть на самолет, например? Наверняка вы тогда обещали себе, что больше никогда не будете подниматься в такую рань. Но поверьте, привычка вставать рано может помочь вам вырваться из монотонного расписания и открыть новую страницу в жизни.
Тайм-коды:
Время для зарядки 0:49
Время для медитации 1:54
Крепкий сон 2:54
Контроль над своей жизнью 3:44
Повышение творческой энергии 4:46
Время для семьи 5:46
Так поступают успешные люди 6:38
Как изменить свой распорядок дня 7:39
#утро #рановставать #ранняяпташка
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
— У мужчин уровень тестостерона достигает по утрам своих самых высоких показателей. Поэтому если вы занимаетесь спортом на рассвете, то можете достичь лучших результатов по наращиванию мышечной массы.
— Каждый из нас нуждается во времени только для себя. И если в своем обычном расписании вам никогда не удавалось найти его, то утренние часы как раз то, что вам нужно.
— Когда вы рано ложитесь и рано встаете, это оказывает благотворное влияние на ваш сон. Ведь в течение дня мы тратим энергию, которую накопили ночью, так что чем раньше вы встанете, тем раньше она подойдет к концу.
— Подъем до 6 утра может вернуть бразды правления в ваши руки. Тихие утренние часы позволят вам прислушаться к себе и понять свои желания, вы даже можете поставить перед собой цели и отслеживать их выполнение, а ведь раньше у вас не было на это времени.
— Если вы работаете в творческой сфере, например, художником, писателем или режиссером, то ранний подъем может принести вам много пользы.
— Если вы хотите наладить отношения со своей семьей, но никак не можете втиснуть это желание в свое плотное расписание, то утро — лучшее время для общения.
— Рано ложитесь спать. Не стоит пытаться сократить часы своего ночного сна, так как это может негативно сказаться на вашем здоровье.
— Биологические часы человека ориентированы на световой день, поэтому солнечные лучи помогут вам в полной мере пробудиться и зарядиться энергией.
— Соблюдайте режим и в выходные. Если вы в будни встаете на рассвете, а в выходные в 10 утра, то будете очень плохо себя чувствовать.
➤ 10 декабря стартует второй поток марафона по воспитанию детей: goo.gl/6Xct4N
• Если вы устали от детского непослушания, истерик, споров, капризов и нытья.
• Если вы больше не хотите угрожать, шлепать, наказывать и кричать.
• Если вы хотите научиться воспитывать детей без наказаний, криков, слез и угроз.
• Если вам хочется больше покоя, порядка и любви в отношениях с детьми…
То приходите на марафон «Мой послушный ребенок»
Всего за 5 дней марафона вы узнаете о самых важных и действенных инструментах позитивного воспитания и начнете успешно практиковать их! Вы станете спокойнее, а ваши дети — послушнее и счастливее!
Регистрируйтесь на марафон прямо сейчас:
➤ goo.gl/6Xct4N
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Вы просили — мы сделали!
Новая рубрика на канале — Сазановичи идут в гости. Основная идея рубрики — показать и рассказать как живут другие иммигрантские семьи в Канаде на примере наших друзей и знакомых, приехавших в разные годы из разных стран постсоветского пространства.
Наш первый выпуск рубрики мы снимали у наших друзей Алены и Володи из Одессы, которые переехали в Калгари в 2017 году.
К нашей радости их дети-подростки Полина (@polinamazun_) и Даня (@nvserboneus) тоже выразили желание участвовать в беседе и поделились своими впечатлениями от Калгари в частности и от Канады в целом.
Беседа получилась дружеская, непренужденная — а как еще может быть за чаем с тортиком?
Алена и Володя по нашей просьбе согласились отвечать на ваши вопросы в комментариях, так что задавайте!
Александр Сазанович
Риелтор в Калгари
компания CIR Realty
мобильный: 403-481-1111
e-mail: alex.sazanovich@gmail.com www.RealEstateRu.ca